Po treningu Po wysiłku należy przyjmować węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym (węglowodany szybko przyswajalne - cukry proste).Ich stosowanie uzupełnia starty glikogenu mięśniowego.Niedostateczne uzupełnienie diety aminokwasami czy węglowodanami może w krótkim czasie doprowadzić do katabolizmu mięśni, co prowadzi do zaniku masy mięśniowej.Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Suplement_(kulturystyka)
Natomiast silne odżywki dla sportowców mogą być stosowane przed najważniejszymi zawodami.
Wówczas sportowcy często są poddawani ciężkiemu treningowi.
Sport ? forma aktywności człowieka, mająca na celu doskonalenie sprawności fizycznych w ramach współzawodnictwa, indywidualnie lub zbiorowo, według reguł umownych. Rodzaje sportu: W ramach rekreacji, rozumianej tu jako odrębne pojęcie, brak jest elementu rywalizacji.Różne realizowane w jej ramach czynności, poza pracą czy nauką, są wykonywane w miejscu zamieszkania czy pobytu, co różni ją z kolei od turystyki ? podróży w celu poznawania świata i ludzi.Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Sport.