![STUDIUM PRZYPADKU Jak ćwiczyć W 7 Dni?](Public/images/018.jpg)
Co więcej trening HIIT można wykonywać
Jednym z najważniejszych trendów w ie jest trening HIIT - High Intensity Interval Training, czyli trening interwałowy o wysokiej intensywności. Ten typ treningu polega na krótkich, ale intensywnych ćwiczeniach, przerywanych krótkimi przerwami na odpoczynek. HIIT jest znany z tego, że pozwala spalić dużo